Рецепты смузи из винограда

смузи в бокалах с виноградом
Витаминные и диетические напитки сейчас в тренде. Так как виноград содержит в своем составе очень много витаминов, микро и макроэлементов, нужные организму аминокислоты, масла, антиоксиданты, тонины и т.п., то связи с этим предлагаем рецепты смузи с виноградом, которые с легкостью может приготовить даже ребенок, имея под рукой набор простых продуктов и блендер. Если под рукой нет блендера, не стоит отказывать себе в удовольствии попробовать этот вкусный напиток. Заменить это чудо техники можно обычной  самой мелкой теркой и миксером.

Бананово-клубничный смузи с виноградом

клубнично-банановый смузи

Готовим смузи по этому рецепту!

Ингредиенты:

  •  банан — 3 шт;
  •  клубника — 10 ягод;
  • виноград — 0,5 кг.

Приготовление:

  1. Промойте и очистите банан и клубничные ягоды.
  2. Ягоды любого винограда также промойте и освободите от семян.
  3. Все ингредиенты нужно измельчить в блендере.
  4. Когда напиток будет готов, перелейте его в стакан и пейте свежеприготовленным.

Для разнообразия и мягкости вкусовых ощущений к этому рецепту многие добавляют баночку некалорийного натурального йогурта. С ним такой бананово-клубничный смузи идеально подходит для перекуса.

Персиковый смузи с виноградом

стакан со смузи

Ингредиенты:

  • персики — 5 шт;
  • виноград — 0,5 кг;
  • яблоко — 2 шт.

Приготовление:

  1. Крупные персики нужно обдать кипятком и снять с них кожицу.
  2. Нарезать персики на кусочки, предварительно вынув косточки.
  3. Промыть виноград и снять ягоды со стебля. Виноград лучше выбрать кишмишного сорта, чтобы долго не возиться, выковыривая семена из ягод.
  4. Крупные яблоки ошпарить кипятком, очистить от кожуры и семян и также порезать кусочками.
  5. Все ингредиенты пропустить через блендер.

Этот смузи нужно пить как энергетический напиток для восполнения энергии в течение дня.

Виноградно-сливовый смузи с яблоком

смузи с виноградом и яблоком

Ингредиенты:

  • сливы;
  • виноград;
  • яблоки.

Приготовление:

  1. Чтобы приготовить вкуснейший сливовый напиток с яблоком и солнечными ягодами необходимо взять сливы, виноград и яблоки в пропорции 1:1:1.
  2. Все ингредиенты промыть, удалить из них семена и пропустить через блендер.
  3. Это питье прекрасно очищает организм и способствует пищеварению, а также нормализует обмен жиров в организме.

Важно! Следует придерживаться номы и не употреблять более двух стаканов этого напитка в день.

Напиток из овощей и винограда

напитки с овощами

Ингредиенты:

  • морковь — 200 гр;
  • капуста — 200 гр;
  • виноградный сок.

Приготовления:

  1. Положить  капусту в морозильник на 1 час, чтобы исчезла ее острота и запах.
  2. По истечению этого времени пропустить ингредиенты через блендер.
  3. Добавить к ним половину стакана – стакан натурального виноградного сока или взбитых в блендере солнечных ягод и лед.
  4. Этот коктейль очень хорош в жаркий день, он утоляет и голод и жажду, а также заряжает энергией и приносит удовольствие и позитивный настрой.

Ягодно-виноградный смузи с тыквой

тыквенный смузи

Ингредиенты:

  • тыква — 400 гр;
  • молоко — 1 стакан;
  • мед — 1 ст. л;
  • корица ;
  • ягоды малины, смородины, клубники, винограда

Приготовление:

  1. Тыкву нарезать кубиками и припустить на молоке с добавлением меда и корицы на кончике чайной ложки.
  2. Немного охладить и взбить тыкву с молоком в блендере до образования мягкого жидковатого пюре, которое следует хорошо охладить в холодильнике или морозилке.
  3. Ягоды малины, смородины, клубники и винограда без косточек взять по сто грамм, вымыть, просушить и взбить в блендере.
  4. Ягодно-виноградный коктейль с тыквой следует подавать в бокале не перемешивая слои тыквенного пюре и ягодного напитка.

Пить его лучше из толстой соломенке.

Напиток из манго и апельсина с виноградом

фрукты на столе

Ингредиенты:

  • манго;
  • апельсин;
  • виноград.

Приготовление:

  1. Взять манго, апельсин и солнечные ягоды в равных по весу пропорциях.
  2. Мякоть фруктов и ягоды без семян с добавлением кусочков льда взбить в блендере.
  3. Тем, кто придерживается диеты или считает калории, следует употреблять этот освежающий сладкий напиток не чаще 2 раз в день, так как он получается довольно калорийный.

Энергетическая ценность этого питья около 165 кКал на 100 граммов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector